na wodę

Chyba na receptę jest z tego co słyszałem. Więc jeśli by tak było to wodę źródlana z solą zmieszam i tyle :p To już lepiej kup sól fizjologiczną w biedronce przy kasie :)

Panowie nie chce otwierać tematu na taką glupotke. Mam wodę bakteriostatyczna z heropharm, trzeba trzymać w lodówce po otwarciu?

Witam, mam podobne pytania do poprzednika. Nie mam możliwości zamontowania drążka, ani kupienia racka, bo ćwiczę w pokoju. I tutaj pytanie: czy jest możliwość, by poszerzyć plecy? Z góry dzięki, pozdrawiam. Rozumiem ze jest to pytanie o szeroka sylwetke V. Co sklada sie na potezna sylwetke V ? Szerokie barki - porzadnie rozwiniete glowu boczne i [...]

To jeszcze Puma powiedz co sądzisz tak naprawdę o tym nowym treningu IBB Chrystiana? Gdzieś czytałem wypowiedź kolesia, że zaczął to robić, ale bez takiej suplementacji jaką oni spożywają to nie jest nic specjalnego. Poprostu myślałem czy teraz wybrać to IBB czy twoją masę. Chyba juz o tym pisalem, ale powtorze. Osoba nie zaawansowana - wyjdzie z [...]

[...] temu - z tym że w dni DNT do 30-50g ww. Nic innego nie wymyslę dla mnie. CC dni LowCarb - bardzo nisko,tak jak mam teraz,dodatki + owoc. Dni HighCarb - nie rzuce sie na gleboka wodę i nie bedę żarł ile wlezie ale powoli dokładał do pieca. Ale znając moj organizm nie wiecej niz 3-4g/kgmc węgli Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 12:17:55

Wojtek bankowo polecają podobne rzeczy w noc przed sesją. Efekt sauny - tracisz wodę podskorna. Nie wiem czy się zaglebiales w ładowanie przed sesją /sceną. Minimalizacja spożycia wody, faf też wspominał o tym. Woda - przy braku z pożywienia - jest wciąganą do mięśni z ciała, tam gdzie jest. Stąd jest jej tyle samo ale w mięśniach a nie pod [...]

Wojtek Pisałem te 2 tygodnie temu bodajże plan na końcówkę. Więc, tak. Ładuje wodę, nie tyle ile bym chciał (dwucyfrowej liczby nie mam) ale piję ok 7-8litrow, tak mi się wydaje. Na pewno 3 x więcej niż zawsze. Co jeszcze? Środa więc dół zaczyna wracać, czuję to w kościach. Jutro będzie Ciężko. Piątek nie będzie idealny bo trening powinien [...]

[...] i choć chyba miał z tym jakieś problemy to finalnie jest zadowolony i pytanie ostatnie - jak będziesz mierzył teraz mając tak skrajne dni HC i HF po sobie, zamierzasz jakoś wodę podskórną z dni HC uwzględniać sorry za może lamerskie pytanie, fałd nie mierzę i nie wiem jak bardzo różne mogą być wyniki, bo widzę na dotyk/wzrok, że skóra na abs [...]

[...] jest że zawsze po HC (!) musi podejść woda. Jeśli w połączeniu HF to tak. Ale średnio lub nisko fat, wcale woda nie musi podejść. Wręcz Przeciwnie. Gliko może wciągnąć wodę podskorna w przypadku gdy będzie tej dostarczanej z zewnątrz za mało. Dlatego po czystych ladowaniach (low FAT) powinna być kosa. Woda powinna (choć nie musi) [...]

[...] które z kolei zainicjują sekrecję hormonu wazopresyny z tylengo płata przysadki. Zwiększone wydzielanie tego hormonu zmniejszy objętość wydzielanego moczu (zatrzymując wodę w organizmie), obkurcza nieco naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi zwiększając resorpcję zwrotną wody w kanalikach zbiorczych nerek, przez co woda wraci do [...]

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

[...] jelita naoliwione lepiej zostało mi to z redukcji a dopóki nie ma cofki,dopóty z tego dnia nie zrezygnuję na drugi dzień jak piszesz brzuch płaski pomimo ogroma kcal wciąga wodę bral tego nabicie jak po wysokich węglach ale na treningu juz spoko ..acha - a co do sycenia,to mnie za bardzo nie syci ew. jak cos zamuli,jak nie podejdzie - co zdarza [...]

Ja bawic sie w CBL przeplatane w CN zaczalem w 2011roku,jakos tak. ktory mamy? 2016! Robilem CBL czy CN nawet nie wiedzac ze takie systemy juz istnieja. No i niestety wszelkie przyszle profity poszly sie j**.c heh A tak na powaznie,to kiedys jadlem jak teraz ale nie liczylem sadzac ze potrafie ocenic ile jem - co jest niemozliwe majac urozmaicona [...]

[...] skarby nie potrafię zrozumieć jak można jesc bazując na 3-5produktach no za hu*a nie potrafię tego zrozumieć a jeszcze bardziej nie potrafię zrozumieć jak można ludziom robić wodę z mózgu taka osoba po roku na takiej diecie musi poswiecic pewnie kolejny rok aby z 'niej' wyjsc psychicznie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-25 23:30:16

[...] że nie dostała tych "wsiowych" tylko z Tesco, bo ja mam zwyczaj zużywać po kolei %-) nie jest tak różowo , gdzieś widziałem badania jajek i te wsiowe były gorsze od tych z fermy zależy gdzie te kury są , bo często jedzą zanieczyszczone metalami żarcie ( to co znajdą) piją kiepskiej jakości wodę a hodowlane woda filtrowana , pasza badana

[...] Ale mogę napisać z ręką na sercu że trzymałem LCLF,tyle że wróciłem też do.nabiału. Bo tylko tego zrezygnowałem. No i joszke też wrzuciłem od nowa. Jedno i drugie trzyma wodę (podobno). I pomimo tego jak.jeszcze dzień po było spoko tak na 3 dzień zrobiło się nagle boom i 2,5kg. Na koniec tygodnia już w ogóle była paka bo ok 5kg.Pomimo LCLF. [...]

[...] bardziej na clenie. Żeby nie było. Brałem spiro pod scene, nie dla samego faktu brania. Obecnie tylko joszka na zmianę z efka. Ci do trzymania wody to nabiał trzyma u mnie wodę. Albo sobie wkrecam. Choć nigdy odwadniania nie robiłem ciągle jedząc nabiał więc 100% pewności nie mam. A nie chce też sprawdzić z nabiał em bo on mi do szczęścia nie [...]

ja nie widze innej opcji brania diuretykow niz pod zawody :-D szkoda zdrowia pany, solar ja mam to samo z nabialem, nie dosc ze czuje jak zalega mi gdzies tam w kichach i brzuch wydety(po owsianych mam to samo) to pamietam swoja pierwsza prawdziwa redukcje z 3 lata temu gdzie jadlem na noc wlasnie 250sera bialego i poszedlem do jednego trenera z [...]

[...] się Kcal z węgli których fizycznie nie ma!. Dlatego badacze zalecają pić takie produkty do posiłków które mają jakieś składniki odżywcze, picie go jak wodę jest wysoce niebezpiecznie. Przynajmniej tak było w przypadku szczurów. Tłumaczy to w jakiś sposób dlaczego na zach mimo takiej dostępności produktów zero [...]